នៅពេលដែលខ្ញុំកាត់ចូលក្នុងឪឡឹកនេះដំបូងខ្ញុំមានការភ័យខ្លាចបន្តិច – វាមានរបស់ខ្មៅនៅក្នុងវា?! អូទេវាគ្រាន់តែជាគ្រាប់ពូជប៉ុណ្ណោះ។ អូខេ .wait ។ គ្រាប់?! បូ។ កុំបារម្ភខ្ញុំនៅតែញ៉ាំរបស់ទាំងមូល (គ្រាប់ពូជនិងទាំងអស់) នៅថ្ងៃសុក្រថ្ងៃពុធ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ពស់ឧត្តមខ្ពស់ – ការពិនិត្យមើលសៀវភៅល្អ អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការពិនិត្យឡើងវិញរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ អានដោយអ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ 09:42 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 06:12 ខ្ញុំមិនអាចប្រាប់អ្នកបានទេនៅពេលចុងក្រោយដែលខ្ញុំទទួលបានផ្លែឪឡឹកដែលមានគ្រាប់។ តើនេះមិនមែនជាការចម្លែកទេឬ? ខ្ញុំបានបង្ហាញខ្លួនទៅធ្វើការនៅព្រឹកនេះភ្លឺនិងដើមហើយវាប្រែថាពួកគេបានប្តូរការផ្លាស់ប្តូររបស់ខ្ញុំនៅក្នុងសៀវភៅ?! ខ្ញុំមិនចង់ចូលដល់ម៉ោង 3 ៈ 30 រសៀលទេ។ អ្វីដែលជាការធ្លាក់ចុះ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានរត់យ៉ាងរហ័សហើយបានត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញដើម្បីធ្វើការប្លុក។ ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ព្រោះខ្ញុំមានអ៊ីម៉ែលដែលបានដាក់នៅលើអ៊ីម៉ែលផងដែរ! អាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាសាឡាត់ដែលឈរនៅលើកូនឆ្កែដែលមានសាច់មាន់ដែលមានសាច់មាន់តិចៗនិងសំលៀកបំពាក់សណ្តែកដី។ សាមញ្ញនិងពេញចិត្ត។ សាឡាត់នេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែសុបិនអំពីទីក្រុងធូណាដែលបានឈរនៅលើសត្វក្អែកចាប់ពីម្សិលមិញ … (Nataleiedee.com) ថ្មីៗនេះ Ben ហើយថ្មីៗនេះខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តដើម្បីទទួលបាននូវថវិកាដែលមានថវិកាពិតប្រាកដ។ […]

ពេញចិត្តថ្ងៃព្រហស្បតិ៍! ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃមួយនៃថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដែលចេញពីការរត់ដូច្នេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដោយដើរដ៏ល្អ។ ជាធម្មតាខ្ញុំបានដំណើរការអតិបរមា 5 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ការសម្រាកនិងការការពាររបួស។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:31 ចាប់តាំងពីខ្ញុំមិននិយាយពីការរត់តោះនិយាយញ៉ាំ! មាន “អ្វីដែលខ្ញុំគួរតែញ៉ាំនៅពេលហ្វឹកហាត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង” ។ មុនពេលដែលខ្ញុំបានរត់សម្រាប់ការរត់ខ្ញុំមានពាក់កណ្តាលនៃការធ្វើឱ្យរលោងរបស់ពណ៌បៃតងនេះ។ វាមានទឹកក្រូចទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនម្សៅបៃតងរបស់ធីជេនិងស្វាយស្វាយទឹកកក អាហារពេលព្រឹក – ស៊ុតនិងនំប៉័ងជាមួយគោសើចនិងយៈសាពូនមី។ (RAYATREPEAT នៅលើ Instagram) បន្ទាប់មកខ្ញុំមាន Clementines និងខូឃីប្រូតូនរបស់ខ្ញុំជាមួយកាហ្វេ Iced ជាមួយទឹកដោះគោអាល់ម៉ុននិង stevia ។ ខ្ញុំបានធ្វើនំឃុកឃីនេះជាមួយ cranberries ។ ឆ្ងាញ់ណាស់! សម្គាល់ៈខ្ញុំប្រើម្សៅប្រូតេអ៊ីនវ៉ានីឡាសម្រាប់រូបមន្តនេះហើយវាជាម្សៅដ៏ផ្អែមល្ហែម។ […]

រីករាយថ្ងៃព្រហស្បតិ៍! ខ្ញុំមានការសារភាពបន្តិចបន្តួចនៅថ្ងៃដ៏ល្អនេះ – ខ្ញុំទទួលបានទឹកដោះគោយ៉ាហ្គូនលែន “ដោយសារតែ ‘កាលពីម្សិលមិញ។ ជាធម្មតាខ្ញុំមិនធ្វើឱ្យទោលឬនៅថ្ងៃសប្តាហ៍ចៃដន្យទេប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាចង់បានការ៉េមបន្ទាប់ពីការប្រណាំងកាលពីថ្ងៃអាទិត្យប៉ុន្តែមិនដែលទទួលបានទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានគិតអំពីវាតាំងពីពេលនោះមក។ ការប្រាថ្នាពេញចិត្ត! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ដៃគូដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: អនុស្សាវរីយ៍ – ការពិនិត្យសៀវភៅ ដៃគូដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: អនុស្សាវរីយ៍មួយ ដោយ Mark Lukach ការពិនិត្យមើលសៀវភៅអូឌីយ៉ូនៃការលក់អនុស្សាវរីយ៍លក់ដាច់បំផុតដែលល្អបំផុតនៅឆ្នាំ 2017 ។ តើវាជាការស្តាប់ល្អទេ? ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកការពិនិត្យឡើងវិញរហ័សនៃសៀវភៅដែលមាននៅលើសោតទស្សន៍។ ពីក្រុមហ៊ុន Amazon: ការធ្វើឱ្យបេះដូងមានបេះដូងនៅតែមានសង្ឃឹមលើអាពាហ៍ពិពាហ៍វ័យក្មេងដែលត្រូវបានកំណត់ដោយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តហើយបញ្ជាក់ពីអំណាចនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។ ជីវិតរបស់ Mark និង Giulia ជាមួយគ្នាបានចាប់ផ្តើមជាមនោសញ្ចេតនារឿងនិទាន។ ពួកគេបានធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍នៅអាយុ 18 ឆ្នាំបានរៀបការនៅអាយុ 24 ឆ្នាំហើយបានចាប់ផ្តើមជីវិតសុបិនរបស់ពួកគេនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូឆាប់ៗនេះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែល Giulia មានអាយុម្ភៃប្រាំពីរនាងបានទទួលរងនូវការសម្រាកដ៏គួរឱ្យខ្លាចនិងមិននឹកស្មានមិកាដែលបានចុះចតនាងនៅក្នុងវួដចិត្តជិតមួយខែ។ ថ្ងៃមួយនាងមានភាពរស់រវើកហើយត្រូវបានកែប្រែយ៉ាងល្អ។ បន្ទាប់មកទៀតនាងមានការភាន់ច្រលំនិងធ្វើអត្តឃាតដោយជឿជាក់ថាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់នាងមិនមានសុវត្ថិភាពទេ។ សំណួរ: តើអ្នកកំពុងស្តាប់សៀវភៅអ្វីខ្លះឬផតឃែស្ថ ?? តើខ្ញុំត្រូវស្តាប់អ្វីបន្ទាប់?! បណ្តាញភ្ជាប់ទៅនឹងសៀវភៅនិងការពិនិត្យផ្សេងទៀតមាននៅលើគេហទំព័រ RuneatePeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី […]

អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ 00 ៈ 00 00 ៈ 00 00 ៈ 00 ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការវាយតំលៃថ្មីរបស់ក្រុមហ៊ុន Ghetleta Hial វា 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ ខ្ពស់ខ្ពស់ – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ 06:12 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 08:21 កក់ក្តៅ: ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនមានមិត្តភក្តិ […]

Sponsored The new York City Marathon is coming up November 2nd. I ran the race last year and it was the BEST!!! everything from the starting line to the crowd to the ‘grand finale’ finish in central Park made the race one of the most memorable ever. I loved every single mile – even the […]

(ប្រភព) សួស្តី! ខ្ញុំនៅតែស្ថិតក្នុងសន្និសិទពិភពលោកគំនិតនិងការផ្ទុះ! កាលពីយប់មិញយើងបានវាយលុកពិធីជប់លៀងពណ៌ផ្កាឈូកញើសហើយបន្ទាប់មកបានចេញទៅញាំអាហារពេលល្ងាច។ ខ្ញុំរីករាយនឹងស្រាមួយចំនួនហើយត្រូវបានបំផុសគំនិតឱ្យចែករំលែកបញ្ជីនេះជាមួយយ៉ា។ ខ្ញុំបានគិតថាវាឡើងក្នុងករណីដែលយើងរត់ចូលគ្នានៅកន្លែងណាមួយហើយខ្ញុំធ្វើដូចជាចំលែក។ អ្នកត្រូវបានគេព្រមាន។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញការត្រួតពិនិត្យព័ត៌មាននិងគំនិតជាច្រើនបានពិនិត្យមើលការតំឡើង RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី បន្ទាប់ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ 14:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:20 វិធីទាំង 10 យ៉ាងដើម្បីប្រាប់ថាតើម៉ូនីកាក្នុងស្រុករបស់អ្នកមានការភ្ញាក់ផ្អើល … សំនៀងទី 1 ៈនាងកំពុងផឹកស្រាដូចជាអ្នកឆាបឆេះ … 9. នាងបញ្ជានំសូកូឡាសម្រាប់ចំណង់អាហារ … 8. នាងគិតថានេះគឺជារូបភាពគួរឱ្យភ័យខ្លាច […]

Hello! how are ya? I had a terrific day at the best Halloween / 1st birthday party for my niece!! I have to start with the cutest costume of all time: The best Mike, Boo and Sully costumes. My SIL’s nana MADE these costumes this week! MY latest VIDEOS Athleta Running Shorts Review.mp4 No Chafing […]

ខែមីនាគឺជាខែអាហារបំប៉នថ្នាក់ជាតិដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យក្នុងការពិនិត្យមើលនិងធ្វើឱ្យប្រាកដថាយើងមានតុល្យភាពជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អនិងអាហារដែលយើងចូលចិត្តបំផុត។ ខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើឱ្យមានការកែលម្អតូចនិងសមរម្យសម្រាប់របបអាហាររបស់ខ្ញុំ (ជំនួសឱ្យការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងដែលនឹងមិនមានរយៈពេល) ។ ដូច្នេះការបញ្ឈប់ដំបូងនៅលើការចូលរបស់ខ្ញុំគឺជាអាហារដែលខ្ញុំញ៉ាំស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ – ធញ្ញជាតិ។ ធញ្ញជាតិគឺជាចំណូលចិត្តមួយរបស់ខ្ញុំ – វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកឬអាហារសម្រន់។ សម្រាប់ការប្រកាសនេះខ្ញុំកំពុងចែករំលែកគំនិតមួយចំនួនអំពីរបៀបធ្វើឱ្យចានមានបាបរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរសម្រាប់អ្នកជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលមានសុខភាពល្អ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthedox ។ ស្តាប់ល្អ – សៀវភៅផតឃែស្ថនិងស៊េរីពិនិត្យឡើងវិញនូវការរីករាយ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 28 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 01:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:28 មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរីករាយក្នុងធញ្ញជាតិក្នុងធញ្ញជាតិ – វាអាចជាការចាប់ផ្តើមជីវជាតិដល់ថ្ងៃរបស់អ្នកឬការវាយប្រហាររបស់អាហារសម្រន់ដែលមានជាតិស្ករ! ហើយខណៈពេលដែលវាមិនតម្រូវឱ្យមានការចំអិនអាហារ – គ្រាប់ធញ្ញជាតិដ៏ឆ្លាតវៃមួយត្រូវបានគេគិតនិងការធ្វើផែនការមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹកមានតុល្យភាពសូមពិចារណាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកកំពុងចាក់ចូលក្នុងចាននោះ។ ការជ្រើសរើសការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងប្រូតេអ៊ីនទាំងមូលអាចជួយឱ្យអ្នកពេញដោយអាហារថ្ងៃត្រង់។ ហើយមានបន្សំជាច្រើននៃធញ្ញជាតិនិងការបញ្ចូលទឹកប្រាក់ដូច្នេះក្រុមគ្រួសារទាំងមូលអាចរីករាយក្នុងការបង្កើតចានដែលល្អបំផុតរបស់ពួកគេ។ គន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យធញ្ញជាតិមួយចានល្អ: ធញ្ញជាតិ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងមូលដ្ឋានល្អបំផុតដែលអាចធ្វើបាន – ធញ្ញជាតិទាំងមូល, បញ្ជីគ្រឿងផ្សំខ្លីមួយ, ស្ករទាប។ […]

ជំរាបសួរពីរដ្ឋផ្លរីដា! វាជាថ្ងៃចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំនៅទីនេះដូច្នេះខ្ញុំក្រោកពីព្រលឹមសម្រាប់ការរត់និងបរិភោគ (អាកាដុនដុនឈប់) ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ 03:09 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:34 ខ្ញុំមិនបានឃើញអ្នកណាម្នាក់នៅព្រឹកនេះទេ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងត្រលប់មកវិញ។ ខ្ញុំបានរត់ 9 ម៉ាយហើយដើរមួយម៉ាយល៍ត្រជាក់ដល់ឌី។ ខ្ញុំបាននៅទីនេះតាំងពីថ្ងៃសុក្រមុនហើយមានអារម្មណ៍ថាទៀងទាត់នៅទីនេះ។ ខ្ញុំគិតថានេះគឺជាផ្នែកទាំងអស់នៃផែនការរបស់បិនដើម្បីឱ្យខ្ញុំផ្លាស់ទៅនៅទីនេះ។ មិន​មាន​មតិ។ ម៉ាក់របស់បេនគឺល្អបំផុតហើយបានជួយសង្គ្រោះខ្ញុំនូវគូប៉ុងសម្រាប់ដុននីន។ ដូច្នេះខ្ញុំបានទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីប្រាក់ចំនួន 99 ដុល្លារសម្រាប់កិច្ចព្រមព្រៀងដូណាត់ពីរនិងអ្នកដទៃទៀត។ សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃប្លុកខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំត្រូវរាយការណ៍ត្រឡប់មកវិញនូវការស្រាវជ្រាវទូលំទូលាយរបស់ខ្ញុំនៃខ្សែល្ពៅដុនដូនរបស់ឌុយថុន។ ហេវាជាការងារដ៏លំបាកមួយប៉ុន្តែអ្នកដែលមានអ្នកណាម្នាក់ធ្វើវា។ លោក Muffin Dunkin Dunkin Dunkin បានទល់នឹងល្ពៅនំដូណាត់ល្ពៅ Dunkin មាននំដូណាត់ល្ពៅពីរប្រភេទ – ល្ពៅនំដូណាត់និងនំដូណាត់ជាប្រចាំ (នំខេក) ។ […]