ខ្ញុំគឺជាពាងប៊ឺរប៊ឺរ។ វាជាបញ្ហាពិតប្រាកដ។ ព្រឹកនេះខ្ញុំបានហើមក៏ដូចជាស្ទះពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹក។ បេនមានជាតិខ្លាញ់អូម៉ាម៉ិតដូច្នេះទោះបីខ្ញុំបានជ្រើសរើសខ្ញុំមិនចូលចិត្តការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកក៏ដោយ (ខ្ញុំជ្រើសរើសវាជាអាហារសម្រន់) ខ្ញុំជឿជាក់ថាខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យវានូវខ្យល់បក់។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលខ្ញុំបានឃើញពាងប៊ឺចំនួន 8 ពាងលង់ទឹកកញ្ចប់អូតាម៉ាសរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានយល់ខ្ញុំគួរតែធ្វើឱ្យស្រូវសាលីនៅក្នុងពាងមួយ។
Oats នៅក្នុងពាងមួយគឺល្អ, ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនពួកគេគ្រាន់តែមិនមែនជាអាហារពេលព្រឹកដែលខ្ញុំពេញចិត្តរបស់ខ្ញុំ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី
បន្ទាប់
បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
04:20
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:01
ប៊ឺសណ្តែកដីរបស់ TJ របស់ TJ ពិតជាបានជួយយកអាហារនេះឡើងមួយជំហាន
ជំហានតូច Mini សម្រាប់សប្តាហ៍នេះ:
ទិនានុប្បវត្តិម្ហូបអាហារនៅសប្តាហ៍នេះដើម្បីត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។
2. ទៅមជ្ឈមណ្ឌលសម្បទា 2 ដង។
3. ម្ហូបភឺរីជាច្រើនទៀតស្ករតិច
4. ស្អាតធ្មេញនៅម៉ោង 9 យប់។
ត្រគាករបស់ខ្ញុំគឺតឹងខ្លាំងណាស់ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំនឹងដើរលេងដើម្បីបន្ធូរវាឱ្យបានប្រសើរក៏ដូចជាអេស – ធី – អេ – អេ – អេជ !!!
សំណួរ: តើអ្នកមានគោលដៅ Mini កាលពីថ្ងៃច័ន្ទទេ? តើអ្នកធ្វើស្រូវសាលីនៅក្នុងពាងទេ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
យ៉ាងពិតប្រាកដធ្វើឱ្យមានចានអាហារពេលព្រឹកធញ្ញជាតិដែលល្អប្រសើរជាងមុន!
យ៉ាងពិតប្រាកដធ្វើឱ្យមានចានអាហារពេលព្រឹកធញ្ញជាតិដែលល្អប្រសើរជាងមុន!
ពិតជារបៀបធ្វើឱ្យធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អ។ ធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹករហ័សដែលល្អសម្រាប់អ្នកក៏ដូចជាធ្វើឱ្យអ្នកពេញអ្នករហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយទី
ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts
ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts
យកថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកដាក់ស្នាមញញឹមមួយជាមួយឈីសក្រែមស៊ីលីហ្វ័រញ៉ាដ៏សាមញ្ញនេះជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts ។ វាលាយ Classi
នំខួបកំណើតធ្វើនំម៉្យាងទៀតដោយរលូនជាមួយទឹកដោះគោជូរក៏ដូចជាប្រោះ
នំខួបកំណើតធ្វើនំម៉្យាងទៀតដោយរលូនជាមួយទឹកដោះគោជូរក៏ដូចជាប្រោះ
នំខួបកំណើតទឹកខួបទឹកដោះគោរបស់រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដរូបមន្តធ្វើពីទឹកដោះគោ។ មានសុខភាពល្អក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យរលោងសាមញ្ញជាមួយប្រូតេអ៊ីនពីទឹកដោះគោជំនួសឱ្យប្រូតេអ៊ីន
ដំឡូងក៏ដូចជារូបមន្ត chorizo Tacos
ដំឡូងក៏ដូចជារូបមន្ត chorizo Tacos
ដំឡូងសាមញ្ញក៏ដូចជា chorizo Tacos សម្រាប់រូបមន្តធ្វើម្ហូបបួស។ កំណែស្រាលជាងមុននៃជ័រប្រពៃណីចិនម៉ិកស៊ិករបស់ខ្ញុំ។ រូបមន្តអ្នករត់ប្រណាំង
រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង
រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង
ពិតជារបៀបធ្វើឱ្យទឹកដោះធញ្ញជាតិក៏ដូចជាទឹកដោះគោធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិស្រាល ៗ រូបមន្តរលោង។ រូបមន្តទឹកដោះគោធញ្ញជាតិដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់សាមញ្ញជាមួយកាលីហ្វ័រញ៉ាមីលីហ្វ័រញ៉ា
រូបមន្ត PB & J Falceie
រូបមន្ត PB & J Falceie
រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អនិង J រលោង។ ប្រូតេអ៊ីនប៊ឺសណ្តែកដីពាសពេញចាហួយរលោងជាមួយទឹកដោះគោជូរក៏ដូចជាខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីឱ្យអ្នកពេញ
⚡ដោយ Shareaolic
។