បុរសសម្បទា

ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? តើខែមិថុនារបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? វាជាថ្ងៃទី 1 ខែកក្កដាដែលបង្ហាញពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកតាំងផ្ទះរបស់ខ្ញុំនៅទីនោះ:

ឆ្នាំនេះគឺវិធីសាស្ត្រពាក់កណ្តាលក៏ដូចជាដែលយើងត្រូវត្រួតពិនិត្យក្នុងគោលដៅឆ្នាំ 2016 របស់យើង
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19
ការធ្វើតេស្ត Coronavirus – ច្បាស់ថាតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនូវអ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្តស្តង់ដារក៏ដូចជាបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តលឿនបំផុត – 19 ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី

បន្ទាប់
របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
07:15

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:16

តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេជាមួយនឹងគោលដៅរបស់អ្នកក៏ដូចជាដំណោះស្រាយសម្រាប់ឆ្នាំនេះ?

គោលដៅឆ្នាំ 2016 របស់ខ្ញុំ:

រត់ឆ្នាំ 2016 ម៉ាយល៍។ បាទ / ចាសខ្ញុំចង់ដំណើរការឆ្នាំនេះ!

ស្ថានភាព: ដើម្បីដំណើរការ 2,016 ម៉ាយល៍ក្នុងមួយឆ្នាំ (52 សប្តាហ៍) ដែលអ្នកតម្រូវឱ្យមានជាមធ្យម 40 ម៉ាយល៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ខ្ញុំបានសញ្ជឹងគិតនៅទីនោះនៅជុំវិញទីនោះរវាង 34 ក៏ដូចជា 40 ម៉ាយក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏ដូចជាជាញឹកញាប់ជាង 40 ។ ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងតាមដានទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានតម្រូវការរក្សាគណនីល្អជាងមុន។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាបញ្ហាធំរបស់ខ្ញុំនឹងមិនដំណើរការទាំងអស់ដែលមិនដំណើរការទាំងអស់មិនរក្សាបទសមរម្យក៏ដូចជាមិនមាន ‘ភស្តុតាង “ប្រសិនបើសម្រាប់តែខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។

ខ្ញុំអាចរត់អស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងទោះយ៉ាងណាមិនអាចចំណាយពេល 2 វិនាទីដើម្បីតែងវាបានទេ។ <- ប្រហែលជាខ្ញុំត្រូវតែធ្វើការនៅឆ្នាំក្រោយ! 2. ការិយាល័យរត់ម៉ារ៉ាតុង។ ខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវចេញទៅទាំងអស់ក៏ដូចជាទទួលបានផាសុកភាពក្នុងការរត់ដែលមិនស្រួល។ ស្ថានភាព: ខ្ញុំកំពុងហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឥឡូវនេះក៏ដូចជាគោលដៅសម្រាប់ល្បឿន 1 ឬបណ្ដោះអាសន្នដំណើរការមួយសប្តាហ៍ក៏ដូចជាការចូលទៅក្នុងចំងាយឆ្ងាយ។ ខ្ញុំពិតជារីករាយជាមួយនឹងភាពស្ថិតស្ថេររបស់ខ្ញុំមិនមានល្បឿនលឿនរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំក៏ប្រហែលជាត្រូវជឿអំពីការសម្រកទម្ងន់ចាប់តាំងពីខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំមានទម្ងន់ស្រាលជាង 10 ផោន។ ខ្ញុំមិនមានរាងស្អាតដូចខ្ញុំមានរាងដូចខ្ញុំដែលបានមកជាមួយនឹងការប្រណាំងយ៉ាងច្រើនក៏ដូចជាចំងាយដែលត្រូវការពេលវេលាពិចារណាថាខ្ញុំមិនចង់រងរបួសទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងធ្វើការលើវាក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំនឹងធ្វើការអភិវឌ្ឍយ៉ាងខ្លាំងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅនេះនៅចុងឆ្នាំនេះគ្រាន់តែមិនមែនប្រហែលជាការប្រណាំងពីរបីលើកបន្ទាប់ (ខ្ញុំមានមួយខែកក្កដាក៏ដូចជាមួយខែសីហា។ ។ ខ្ញុំជឿថាវានឹងនាំខ្ញុំប្រហែល 6 ខែដើម្បីអភិវឌ្ឍឱ្យបានច្រើនដូចកម្រិត PR របស់ខ្ញុំដូច្នេះវានៅតែធ្វើឱ្យមានលទ្ធភាពទទួលបានការងារជាច្រើន។ 3. ទទួលបានផែនការថវិកាក៏ដូចជាសន្សំ 20% នៃប្រាក់ចំណូលរបស់ខ្ញុំ។ ស្ថានភាព: ខ្ញុំពិតជាមិនបានធ្វើអ្វីៗអំពីបញ្ហានេះទេ។ ខ្ញុំបានចុះឈ្មោះសម្រាប់សៀវភៅរហ័សដើម្បីតាមដានការចំណាយក៏ដូចជាការទូទាត់ក៏ដូចជាវិក្កយបត្រទោះយ៉ាងណាមិនបានចំណាយថវិកាដើម្បីសន្សំប្រាក់បានទេ។ ខ្ញុំនឹងធ្វើវានៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំកំពុងគិតដូចគ្នានឹងការមិនទទួលបាននូវសម្លៀកបំពាក់ដែលបានដាក់ចេញថ្មីសម្រាប់នៅសល់នៃឆ្នាំនេះ។ ខ្ញុំបានរកឃើញសម្លៀកបំពាក់ជាច្រើនដែលខ្ញុំមានក្នុងការផ្ទុកនៅពេលថ្មីៗនេះ (ខ្ញុំបានដាក់នៅទីនោះនៅពេលដែលខ្ញុំបានធ្វើឱ្យតុរប្យួរខោអាវរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំត្រូវពាក់អ្នកមុនពេលទទួលបានអ្វីផ្សេងទៀត។ ប្រហែលជាមិនមានគោលការណ៍ទិញ 100% ទេទោះយ៉ាងណាដាក់កម្រិតលើវា។ 4. TBD ខ្ញុំជឿជាក់អំពីការចំណាយពេលវេលាច្រើនជាមួយមនុស្សដែលខ្ញុំស្រឡាញ់។ ពួកគេគឺអស្ចារ្យណាស់។ ស្ថានភាព: ពិចារណាថាខ្ញុំបានសិក្សាសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលសុខភាពនិងសុខភាពរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំបានចំណាយពេលវេលាបន្ថែមទៀតរបស់ខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះការបង្រៀនក៏ដូចជាការធ្វើតេស្តត្រូវបានធ្វើរួចខ្ញុំចង់ឃើញម៉ាក់ខ្ញុំក៏ដូចជាស្រីពៃក៏ដូចជាក្មួយស្រីរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលក្មួយស្រីរបស់ខ្ញុំនៅពេលមួយសប្តាហ៍។ កាលពីខែមុនខ្ញុំបានចំអិនម្ហូបខៀវជាមួយម៉ាតហើយយើងនឹងដើរលេងពេញមួយសប្តាហ៍ឆាប់ៗនៅពេលដែលឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំធ្វើដំណើរកម្សាន្ត។ ខ្ញុំប្រាកដថាគាត់នឹងឈឺមិនគួរឱ្យជឿពីខ្ញុំនៅចុងបញ្ចប់នៃនោះ! ប្រាក់រង្វាន់: ខ្ញុំក៏ចៃដន្យនិយាយដោយចៃដន្យថាខ្ញុំចង់រកឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបចាប់ផ្តើមបញ្ចប់នូវសំភារៈគ្រឹះដូចជាដំបងក៏ដូចជាការបញ្ចប់ការចាប់ផ្តើមនៅក្នុងព្រៃ។ ស្ថានភាព: ខ្ញុំរីករាយនឹងការអាក្រាតកាយក៏ដូចជាភ័យខ្លាចក៏ដូចជាមិនមានគំនិតយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់នៅក្នុងព្រៃ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងសួរបងប្អូនបង្កើតផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំដោយពិចារណាថាគាត់ទើបតែបានទៅ Yosemite ប្រសិនបើគាត់បានរកឃើញអ្វីទាំងអស់អំពីការរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងព្រៃ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំកំពុងពិនិត្យមើលគោលដៅរបស់ខ្ញុំខ្ញុំក៏អាចវាយតម្លៃខែរបស់ខ្ញុំដែរ ... ការរត់ល្អបំផុតញ៉ាំក៏ដូចជាធ្វើម្តងទៀតពីខែមិថុនា រត់ល្អបំផុត ថ្ងៃដែលខ្ញុំបានទៅដល់រដ្ឋផ្លរីដាក៏ដូចជាការរត់របស់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាក្រោយមកបានឃើញបុរសបីនាក់ក៏ដូចជាវាបានធ្វើឱ្យពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំក៏មានបក្សពួកដ៏អស្ចារ្យមួយដែរកាលពីសប្តាហ៍មុនដែលខ្ញុំបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើ Instagram ទោះយ៉ាងណាមិននៅទីនេះទេ។ អនុវត្តតាមនៅទីនោះសម្រាប់ចៃដន្យក៏ដូចជាដំណើរការ។ ញ៉ាំបានល្អបំផុត ការជ្រលក់ S'mores សាមញ្ញនេះគឺសាមញ្ញណាស់ក៏ដូចជាឆ្ងាញ់។ បោះពុម្ពផ្សាយល្អបំផុតដែលខ្ញុំចង់ធ្វើម្តងទៀត ហេតុអ្វីបានជាការញៀនស្បៀងអាហារគឺអាក្រក់ជាងការញៀនដទៃទៀត នៅពេលនោះខ្ញុំត្រូវបានគេវាយប្រហារនៅរដ្ឋផ្លរីដា ហើយចុងក្រោយខ្ញុំត្រូវតែចែករំលែកនូវមូលហេតុដែលខ្ញុំត្រូវបានចាក់សោរនៅខាងក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំថ្ងៃនេះ ... នៅពេលដែលខ្ញុំបានបើកទ្វារនៅព្រឹកនេះដើម្បីរត់ខ្ញុំបានឃើញអ្នកស្នាមពីងពាងម្នាក់ចេញពីជញ្ជាំងនៅពីមុខទ្វាររបស់ខ្ញុំទៅព្រៃនៅចំហៀង។ វាគឺជាម៉ាស៊ីនកំដៅដែលមានស្រទាប់ច្រើនពោលគឺល្អបំផុតនៅពីមុខទ្វាររបស់ខ្ញុំរារាំងផ្លូវរបស់ខ្ញុំ។ មានបន្ទាត់តិចតួចនៃសត្វពីងពាងនៅថ្ងៃម្សិលមិញក៏ដូចជាខ្ញុំទើបតែបានប្តូរវាចោល។ ទោះយ៉ាងណាសព្វថ្ងៃនេះមានវិបត្តិសេដ្ឋកិច្ចដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនទៀតដែលមានច្រើនទៀតដែលកាន់តែច្រើន - នោះគឺកាំរស្មីពីងពាងអ៊ីត្រឡប់មកវិញជាមួយនឹងការសងសឹក! ពេលនេះនៅជុំវិញខ្ញុំត្រូវត្រលប់ទៅខាងក្នុងដើម្បីទទួលបានអ្វីមួយដើម្បីជូតវាចេញពីផ្លូវ។ រូបភាពនេះ: ស្ត្រីរត់ក្រហមក្បាលក្រហមមួយចៃដន្យក្នុងការបោះជំហានស្មុគស្មាញនៅខាងក្រៅផ្ទះល្វែងរបស់នាង ... នាងឈប់ក៏ដូចជាសម្លឹងមើលអ្វីមួយនៅចំពោះមុខនាង (ប៉ុន្តែអ្នកមិនឃើញអ្វីទាំងអស់) ។ នាងងាកមកនៅខាងក្រោយវិញក៏ដូចជាចេញមកជាមួយកន្សែងក្រដាសមួយដុំ។ បន្ទាប់មកនាងគ្រវីកន្សែងក្រដាសយ៉ាងខ្លាំងនៅលើអាកាសនៅចំពោះមុខនាងដោយគ្មានហេតុផលជាក់ស្តែង។ បន្ទាប់មកដើរថយក្រោយនៅខាងក្នុងមួយវិនាទីទៀត, ត្រឡប់មកវិញដោយគ្មានកន្សែងក្រដាសក៏ដូចជាដំណើរការចុងក្រោយដូចជាចំលែក។ ខ្ញុំសូមបញ្ជាក់រឿងនេះតាំងពីរាំរបាំពីជំងឺពីងពាងដែលមិនអាចរកឃើញខ្ញុំបានឃើញមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងការចតរថយន្តដ៏អស្ចារ្យឆ្លងកាត់ពីទ្វារខាងមុខគ្រាន់តែឈរនៅទីនោះសម្លឹងមកខ្ញុំដែលមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់។ ហា! នោះគឺជាជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ សំនួរ: តើគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់ឆ្នាំនេះកំពុងដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក